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Heidelbergman 2016

Nach 4 Jahren Abstinenz startete ich endlich mal wieder beim Heidelbergman Triathlon am 31.7.2016 über 1,6km Schwimmen im Neckar, 35km bergigem Radfahren und 10km ebenfalls bergigem Laufen. Die Wochen vorher konnte ich ja endlich wieder ganz ordentlich 3-4x die Woche trainieren und da ich in der Rennwoche selbst nicht viel Sport machen konnte, waren auch die schweren Beine weg, die ich vorher lange mit mir rumgeschleppt habe. Continue reading

Blausee Triathlon 2016

Nach knapp 2 Jahren bestritt ich am 23. Juli 2016 wieder mal einen Triathlon. Zum Wiedereinstieg einen kurzen mit 500m Schwimmen, 20km flachem Radfahren und 5km Laufen. Da ich seit Juni wieder ganz gut trainiere (2-4x pro Woche), meldete ich mich eine Woche vorher spontan und ohne auf die Wettervorhersage zu schauen an. Als ich die nach der Anmeldung dann ansah, bereute ich es gleich wieder, denn es war Regen und Gewitter vorausgesagt. Die Prognose änderte sich auch die ganze Woche nicht mehr. Continue reading

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10km St. Ilgen 2016

Am 19. März 2016 startete ich nach langer Zeit mal wieder bei einem Wettkampf. Der 10km Lauf fand in meinem Wohnort St. Ilgen statt und mit meiner Leitung von 40:09min bin ich zufrieden, wobei ich natürlich gerne unter 40min geblieben wäre.

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Meike and me, 100m to the finish.

10km Dünenlauf Sandhausen 2015

After the Mannheim Marathon, which went quite ok for my training this year, but not quite ok for my general ambitions, I first thought that after a break of like 1 or 2 weeks, I just continue to train and can either run a real fast marathon or even an (my first) ultra run (80km) a few weeks later. However, none of this did become true because family, job and some other things like fixing some stuff in our house.

Still, I spontaneously decided to run the 10k in our neighbor village Sandhausen. Continue reading

mannheim marathon 2015

Mannheim Marathon 2015

First of all, I noticed that a few Facebook Likes of my previous reports are from English speaking people. Since I believe that all Germans who usually read my reports are able to read English, let me try to write my first English running report.

It is about the Mannheim Marathon on 9th of May 2015, a race that I did every year since it was established in 2004. Continue reading

Heidelberger Halbmarathon 2015

Wie immer wenn ich daheim und gesund bin, startete ich am 26. April 2015 beim Heidelberger Halbmarathon. Wie schon im vorherigen Bericht geschrieben, habe ich von Dezember bis einschließlich Februar nicht trainiert. Seit Anfang März konnte ich dann aber kontinuierlich trainieren, wobei ich meist nicht mehr als 3-4x pro Woche schaffte. Continue reading

Germanenlauf St. Ilgen 2015

Hätte ich 2015 sportlich etwas Großes wie eine neue Marathonbestzeit oder einen Ironman vor, würde ich den Winter aus sportlicher Sicht als katastrophal bezeichnen. Im Dezember war ich zweimal, im Januar einmal (siehe Bericht zu Dielheim) und im Februar gar nicht Laufen. Continue reading