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10km St. Ilgen 2016

Am 19. März 2016 startete ich nach langer Zeit mal wieder bei einem Wettkampf. Der 10km Lauf fand in meinem Wohnort St. Ilgen statt und mit meiner Leitung von 40:09min bin ich zufrieden, wobei ich natürlich gerne unter 40min geblieben wäre.

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Meike and me, 100m to the finish.

10km Dünenlauf Sandhausen 2015

After the Mannheim Marathon, which went quite ok for my training this year, but not quite ok for my general ambitions, I first thought that after a break of like 1 or 2 weeks, I just continue to train and can either run a real fast marathon or even an (my first) ultra run (80km) a few weeks later. However, none of this did become true because family, job and some other things like fixing some stuff in our house.

Still, I spontaneously decided to run the 10k in our neighbor village Sandhausen. Continue reading

mannheim marathon 2015

Mannheim Marathon 2015

First of all, I noticed that a few Facebook Likes of my previous reports are from English speaking people. Since I believe that all Germans who usually read my reports are able to read English, let me try to write my first English running report.

It is about the Mannheim Marathon on 9th of May 2015, a race that I did every year since it was established in 2004. Continue reading

Heidelberger Halbmarathon 2015

Wie immer wenn ich daheim und gesund bin, startete ich am 26. April 2015 beim Heidelberger Halbmarathon. Wie schon im vorherigen Bericht geschrieben, habe ich von Dezember bis einschließlich Februar nicht trainiert. Seit Anfang März konnte ich dann aber kontinuierlich trainieren, wobei ich meist nicht mehr als 3-4x pro Woche schaffte. Continue reading

Germanenlauf St. Ilgen 2015

Hätte ich 2015 sportlich etwas Großes wie eine neue Marathonbestzeit oder einen Ironman vor, würde ich den Winter aus sportlicher Sicht als katastrophal bezeichnen. Im Dezember war ich zweimal, im Januar einmal (siehe Bericht zu Dielheim) und im Februar gar nicht Laufen. Continue reading

Heidelberg Marathon 2014

Ist es eine gute Idee eine Woche nach einem Ironman noch einen Marathon mit über 1300 Höhenmetern zu laufen? Sicher nicht, aber da ich schon am Mittwoch, also 4 Tage nach dem Ironman Mallorca, keinen Muskelkater mehr hatte und es sich beim Marathon um den Heidelberg Marathon handelte, den es seit 2013 gibt und den ich mir mit der Strecke immer gewünscht hatte, spielte ich mit dem Gedanken einfach zu probieren mitzulaufen. Continue reading

Summertime Triathlon 2014

Das Sportjahr 2014 verlief insgesamt deutlich schlechter als ich es geplant hatte. Erkältungen und weniger Freizeit ließen nicht so viel Training zu wie ich mir erhofft hatte. Im Herbst 2013 hatte ich mich aber für den ersten Ironman Mallorca angemeldet, der Ende  2014 stattfinden sollte. Continue reading