Letztes Jahr lief ein Bekannter von mir beim Darmstädter Knastmarathon mit und die Idee gefiel mir sofort, so dass ich mich für die Austragung 2019 anmeldete.
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Heidelberger Halbmarathon 2019
Und auch 2019 startete ich wieder beim Heidelberger Halbmarathon. Wie schon im Bericht zum Germanenlauf geschrieben, habe ich Ende 2018 und Anfang 2019 nicht sonderlich viel trainiert, doch seit März lief es nun besser und so hatte ich bis vor dem Halbmarathon 240 Laufkilometer angesammelt. Dabei drei Mal mehr als 20km (immer auf der Halbmarathonstrecke) sowie auch einmal schnell, nämlich beim Germanenlauf ;-).
WeiterlesenGermanenlauf St. Ilgen 2019
Mein erste Lauf 2019 war mein Heimrennen meines Vereins am 23. März 2019 in St. Ilgen. Nach der längeren Krankheit, die im Sommer 2018 keinen Sport zuließ, stieg ich im Herbst wieder locker ins Training ein, doch der Winter war dann wie immer: Ich war viel mehr erkältet als gesund und bin so nur wenig gelaufen (Okt-Dez knapp 200km, Jan-Mär knapp 150km) und quasi alle Läufe waren im Grundlagentempo und nicht schneller.
WeiterlesenÖstringer Halbmarathon 2018
Nachdem ich im Spätsommer wieder langsam mehr Sport gemacht habe, war ich im Herbst fit genug meine Frau beim Östringer Halbmarathon zu begleiten.
Da Durchlaufen und gut Ankommen Priorität hatten, hielten wir uns meist weit hinten auf und waren aufgrund der überschaubaren Zahl von Startern auch oft alleine auf den zwei großen Runden auf der sehr welligen Strecke unterwegs.
Wie geplant kamen wir souverän und zufrieden nach ca. 2:17h ins Ziel.
Lion Team Challenge Triathlon 2018
Nach dem Karlsruher 80km Lauf konnte ich krankheitsbedingt mehrere Wochen überhaupt keinen Sport machen und auch dann erst vorsichtig und langsam wieder einsteigen. Gerade im Urlaub in der Wettkampfwoche war ich jeden Tag 1000m Schwimmen und ein paar wenige Male Laufen. Der erste Wettkampf war ich dann der Team Triathlon in Heidelberg, wo ich mit den IGH-Lehrer Kollegen meiner Frau in einem Team startete.
Da ich noch nicht voll ans Limit gehen wollte und sollte, absolvierte ich den gesamten Wettkampf mit angezogener Handbremse. Ich fühlte mich gut und daher war das gar nicht so einfach, trotzdem schaffte ich es mich nicht allzu sehr anzustrengen.
Gerade beim Laufen fiel mir das recht schwer, da ich ein paar Mal überholt wurde und auf der kurzen Strecke das Tempo schon hätte mitgehen können. Aber ich blieb vernünftig.
Ins Ziel kam ich dann nach 1:05:09h, erstmals seit Jahren brauchte ich über eine Stunde.
Ahmadiyya Charity Run Leimen 2018
Auch 2018 fand wieder auf dem St. Ilgener Sportplatz ein Spendenlauf der Leimener Ahmadiyya Gemeinde statt. Am 23. Juni ging es bei herrlichem Sonnenschein mit der ganzen Familie auf den Sportplatz. Zuerst durften die Kinder auf einer Stadionrunde ran, die die 400m begeistert unter Anfeuerung aller anderen Läufer absolvierten.
Danach ging es für die Erwachsenen auf 7 Stadionrunden über insgesamt 2800m. Ich spürte zwar die Beine vom 80km Lauf in der Vorwoche, konnte aber dennoch souverän in 10:59min gewinnen, denn die Konkurrenz war überschaubar. Insgesamt nahmen ca. 50 Läufer teil.
Fidelitas Nachtlauf Karlsruhe (80km)
Seit Jahren schiebe ich die Teilnahme an einem Ultramarathon vor mir her. Als Ultramarathon gilt jeder Lauf, der länger als die Marathondistanz von 42,2km ist. Das wollte ich irgendwann unbedingt mal machen. Bisher verschob ich es Jahr für Jahr, weil ich mir immer dachte dann so einen solchen Lauf zu machen, wenn ich läuferisch gut durch den Winter kommen würde, also z. B. einen langen Lauf von 20-35km in der Woche absolviert hätte. Das war schon lange nicht mehr der Fall, genauso wie auch in diesem Jahr. Weiterlesen
Ironman 5150 Kraichgau 2018
Am 3. Juni 2018 startete ich auf der Olympischen Distanz im Rahmen des Ironman Kraichgau. Nachdem ich mich nach dem Mannheim Marathon wieder gut erholt hatte, meldete ich mich ein paar Tage vorher spontan an. Weiterlesen
Mannheim Marathon 2018
Natürlich wollte ich auch 2018 meinen Nimbus „immer beim Mannheim Marathon am Start gewesen zu sein“ behalten. Immerhin fand der 2018 schon zum 15. mal statt. Schon früh im Jahr hatte ich die Idee beim Düsseldorf Marathon und dann zwei Wochen später am 12. Mai in Mannheim wieder über die volle Distanz zu laufen. Warum? Weil meine Form sowieso keine für mich richtig gute Marathonzeit zu ließ und ich daher einfach meine persönliche Marathon-Statistik erhöhen wollte. Als ich dann nach dem Düsseldorf Marathon schnell gut regeneriert war und auch der 5km Wettkampf drei Tage vor Mannheim kaum Spuren hinterließ, war ich fest entschlossen den ganzen Marathon zu laufen. Weiterlesen
Firmenlauf Walldorf 2018
Am 9. Mai 2018 fand zum zweiten Mal der Firmenlauf in Walldorf statt. Im Jahr davor war das für meine Kollegen und mich eine ziemlich erfolgreiche Sache. Als Team gewannen wir den Wettkampf und ich wurde insgesamt Zweiter in einer Zeit von 18:33min über die nicht ganz 5km lange Strecke. Daher war die Messlatte für 2018 natürlich entsprechend hoch.